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quinta-feira, 31 de maio de 2007

DIETA PARA EMAGRECER 14 Kg EM CATORZE DIAS

Estou a pensar fazer esta dieta alguem diz alguma coisa a favor ou contra ela?



DIETA PARA EMAGRECER 14 Kg EM CATORZE DIAS


2ª Feira:
• Peq. Almoço: café preto sem açúcar ou com adoçante;
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde a vontade; (verdes permitidos: agrião,chicória, alface e couve)
• Jantar: 3 bifes pequenos, salada de alface com pepino.

3ª Feira:
• Peq. Almoço: Café com 6 bolachas Cream Craker;
• Almoço: 1 bife grande com salada e fruta a vontade;
• Jantar: Presunto puro a vontade.

4ª Feira:
• Peq. Almoço: café com +ou- 6 biscoitos;
• Almoço: 1 ovo cozido, salada de vagem e tomate;
• Jantar: presunto, salada de cenoura, chuchu e repolho a vontade.


5ª Feira:
• Peq. Almoço: café com 5 biscoitos;
• Almoço: 1 ovo cozido,cenoura, ricota a vontade;
• Jantar : salada de frutas e iogurte natural.


6ª Feira: Peq. Almoço: cenoura crua, água c/ limão
Almoço: frango grelhado sem pele;
Jantar: 2 o vos cozidos com cenoura.

Sábado- Peq. Almoço 1 biscoito;
Almoço: file de peixe frito e tomate;
Jantar: 2 ovos cozidos 2 cenouras.

Domingo: Peq. Almoço: água com limão;
Almoço: bife grelhado e frutas;
Jantar: comer o que quiser exceto bebidas alcoólicas e doces


Depois de completar essa serie, recomece do 1º ao 7º dia. Depois de 14 dias, você devera ter perdido 14 Kg. No 15º dia, você deve (pode) voltar ao habito alimentar antigo, pois essa dieta muda o seu metabolismo e você não ganhara peso por dois anos.

Durante o regime, você poderá tomar água, café e cha a vontade,
menos(Cha Preto).
E importante não trocar alimentos e não tomar bebidas alcoólicas.

Deve seguir, rigorosamente, somente a dieta proposta, durante os catorze dias.
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412 Comentarios:

  1. Goste da parte de domingo, comer o que quiser "exceto" bebidas alcoólica s , comer bebidas deve ser interresante :P

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  2. tb tenho pena principalmente da parte das bebidas alcoólicas.
    mas vai ter ke ser.
    axo ke sou capaz mesmo com este calor mas como niguem faz nada de graca isto espero ke nao seja em vao...
    depois digo vos os resultados

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  3. ja agora kem es tu ?"eu"
    fiquei curioso

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  4. pois..nao acredito mt nessa dieta..pk falta ai uma coisa..o lanche..e tds sabemos k a base de uma alimentaçao ekilibrada e varias refeiçoes ligeiras por dia..pelo k o lanche e mt importante..mas tenta..

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  5. Dá certo, sim. Só que eu perdi 8k na época. E o médico que me deu a dieta disse que seriam 8k.
    Ontem eu entrei na net à procura desta dieta porque já a tinha feito uma vez.
    Comecei hoje. Sei que é uma dieta meio radical, ela não é "equilibrada" como disse o amigo acima. Mas Ela é um "empurrão" para quem quer ficar animado no início da dieta e DEPOIS fazer a tal dieta equilabrada. Depois de emagrecer tanto e tão rápido, ficamos animados.

    Abraços

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  6. Vale dizer que isso foi há 14 anos. A queima de caloria fica mais lenta com o passar dos anos.
    Estou com 35 anos.
    Eu perdi 45 quilos (cirurgia) e após 3 anos, recuperei 16. Por conta de alguns problemas psicológicos. Mudança de casa para outra cidade, falta de emprego, etc...
    Agora que estou mais animada, quero jogar fora esses quilos que eu readiquiri.

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  7. Essa dieta da certo sim eu tô fazendo já a 9 dias e emagreci os nove quilos...Podem acredita pelo menos pra mim ta dando certo!

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  8. Oi, gostaria de saber se é necessario fazer exercicios fisico durante a dieta. Por favor, estou precisando saber. Já fiz uma semana e vou me pesar amanhã, se nao estiver dando muito resultado vou começar os exercicios.

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  9. claro que nao!!
    basta comer e ir po sofá roncar que nem porco! a comida, por si só, faz desaparecer celulite... mas quanto mais comeres mais rapido ela desaparece!!!

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  10. Amiga, não faça esta dieta porque é perigosa e você vai ficar fraca e depois vai engordar denovo.
    Vou te explicar uma coisa.
    Vamos supor que uma pessoa coma 1.200 calorias por dia. O organismo vai se adaptar a gastar (consumir) 1.200 calorias ou seja você come 1.200 calorias e depois o organismo libera o que não for necessario. Mas agora se você consumir 500 calorias por dia o organismo só vai liberar 500 calorias ou seja você vai ficar fraca por isso vai emagrecer mas depois você não vai se acostumar e vai engordar tudo denovo.

    Entendeu por que você não deve fazer esta dieta? Acho que sim.

    beijO

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  11. Ah.. esqueci de falar que enquanto se faz uma dieta não se pode fazer exercicios e o recomendado é perder apenas 2kg por mês.

    Dá mas resultado só fazer exercicios diariamente.

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  12. oiii!!Estou no terceiro dia da dieta,ainda não me pesei, mas ja estou me sentindo leve e minha farda de trabalho já está começando a ficar folgada! Se continuar assim, acho que ela vai dar certo.Preciso muito fazer essa dieta, porque tive gemeas ha 7 meses e engordei na gravidez 30kg..já perdi 17kg,mas restam 13kg!Por isso estou fazendo este esforço! Mas,que sacrifício hein?kkkk

    beijos

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  13. Eu fiz a dieta e emagreci 10 Kg, é uma dieta dificil mas dá resultado. Quando tinha muita fome comia uma bolacha de agua e sal, ou um copo de leite se soja.
    Não me senti fraca e continuei a fazer a minha vida normal.

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  14. queria saber se posso comer frutas se sentir fome entre os intervalos ? , frutas como maçã e abacaxi que também ajudam a emagrecer

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  15. eu qro fazer essa dieta mais eu qro saber se emagrece mesmo pq eu tenho muita vontade de emagrecer pra calar a boca de todos e pra mim me sentir bem comigo mesma todos fala ela e bonita so ta gordinha eu fico triste
    mais adianta mesmo por favor nao me iludem e nem a outras pessoas.....
    um dia eu vo ser magraaaaaa gostosa e poder usar as roupas q eu qser sem medo vestido eu nao usa pq eu me acho muito gorda minha auto estima esta la embaicho
    e eu so tenho 14anos e to muito triste por ser gordinha.........

    eu qro ser magra e bonita

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  16. comecei ontem...depois posto o resultado dos primeiros 7 dias
    beijos e boa sorte para todos os que,como eu, estão tentando fazer as pazes com a balança :)

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  17. ok ficamos a espera dos teus resultados.boa sorte

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  18. Olá pra todos, gostaria de Sabe se amanda continuou essa dieta e qual foi o resultado??? Estmos curiosos!EStou no aguardo bjs pra todos e boa sorte!!

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  19. Gostaria de saber dos reszultados de quem fez....

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  20. Ola tenho 1,76 e peso 77kg atualmente quero perder 15 kg dei uma olhada na dieta e começarei a faze-la amanha aproveitando que é segunda-feira,espero que de resultados...daqui 2 semanas postarei novamente para informar a todos os que tabem querem emagrecer o resultado.

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  21. Oi, eu sou um adolescente de 14 anos,tenho 1,75 e devo pesar uns 80 kg, tenho ossos largos, sou grande, ombro grande sabe, intao
    so que sou gordinho
    todo mundo me acha bonito
    so fala que preciso emgagracer, hoje sendo sabado, vou comecar segunda-feira
    e voltar bunitao magro e forte pra aulas, se Deus quiser!
    posto o resultados quando comecar minhas aulas.
    Valeu!

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  22. Vou começar a dieta amanha,tomara que dê resultado.

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  23. tatá boa sorte e vai dizendo novidades.
    Todos prometem que vem dizer coisas dp da 1 semana mas acho que a maioria fica pelo 1 dia.
    ficamos a espera da tua experiência

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  24. To no segundo dia
    ontem ate que foi tranquilo, o ruim foi de tarde que a fome pego, porem eu resisti
    dps que voce come uma refeicao e come bem devagar, parece que vc comeu um boi
    fica muito cheio
    por enquanto nenhum deslize
    Hoje vou comecar no muay thai.
    ja senti alguma diferenca,
    porem so vo me pesar na prox segunda
    Nao vejo a hora
    Sem mais

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  25. oi eu estou aqui pra falar que eu tenho um auto estima mmmmuuuuuuuuuuiiiiiiiitttttttooooo baixo eu naum sou gorda demais mais tambem naum sou magra demais
    mais eu quero perde peso vo na feira de domingo e vou começar segunda feira espero que de resultados mais o pior de tudo so tenho 14 anos e nao aquento mais ficar chorando pelos cantos

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  26. Essa dieta não é apenas baseada em proteínas,o que me deixou em duvida quanto a eficácia, estou fazendo assim mesmo se der resultado posto um comentário, sigo a risca as instruções.O que sei é que ao consumirmos apenas alimentos sem carboidratos ativamos o cetônico de nosso organismo em 48 horas que se utiliza de nossa gordura corporal,eliminando-a. O emagrecimento ocorre rapidamente. Nessa dieta pode-se ingerir bolacha cream cracker o que me deixou em dúvida,mesmo assim estou fazendo como o sugerido. Até mais...

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  27. EU TENHO 17 ANOS E SOU BEM GORDINHA .. GOSTARIA DE SABER QUE SE EU FAZER DIRETO EU IREI PERDER OS 14 QUILOS E FICAR COM UM CORPO MAIS LIGTH ? E QUERIA SABER TBM Q SE EU FAZER A DIETA EM 28 DIAS PERDEREI 28 QUILOS? OU SE EU FAZER ESSA DOS 14 DIAS E DEPOIS DE 14 DIAS FAZER OUTRA NOVAMENTE IREI PERDER OS 14 QUILOS ! JÁ QUE NÃO RECUPERA OS QUILOS MSM ..

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  28. Ja se passaram 7 dias
    dei uma bela afinada
    Nao aguento mais ovo
    asuuhsuhsuh
    Vamos ver até a prox segunda vou me pesar

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  29. .. começei a minha dieta a três dias! ontem a tarde eu qse cair na tentação mas resistir ! e fiquei tão feliiz poor issso! poorque eu soube me controlaaaar! uhuuuuuuuuuuL.. aaah gostaria de saber que se eu quiser prolongar a minha dieta pra 21 dias eu posso!? e decidir tbm .. que viverei assim .. comendo regulamente .. sem exageros! quero ser uma garota sastifeita cmg msma! Bjinhoos! *------------------*

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  30. Vou começar amanha esta dieta, daqui a 14 dias venho e digo se resultou !Com menos 14 kg vou me sentir bem melhor !!! Boa sorte para todos**


    miudinhaa

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  31. eu quiria saber se da certo mesmo

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  32. fixe fixe era se viesses ca daki a 7 dias e dp no final (axo que ate hj ng aguentou os 14 dias pelo menos ng veio ca dizer nada).
    A boa vontade de perder kilos para no 3 ou 4 dia :P

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  33. comeecei a fazer hj tb , fiqei um pouco tonta ,mas to indo beem ate agora, e o que ta me salvando é o chá , na realidade so preciso emagrecer cinco kg ,mas vou fazer pelo menos uma semaana , e dia apos dia vou postando e relatando oqe estou achando da dieta ;D

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  34. oi
    eu tenho 27 anos e estou pesando 120 kilos, estou desesperada, nao estou conseguindo conceber o que devo fazer? preciso de algo radical

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  35. oi gente , eu pesava 81 quilos cheguei a perder 14 quilos faltam mais quatorze pra mim , mais resolvi trocar a minha dieta por que eu enjoou muito facil das coisas . eu fazia vigilantes do peso e deu muiiito certo . porém enjuei . vou começar amanha , e vou postar aqui conforme as coisas vão indo .. beijoss

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  36. esta td maluco , entao axam k um gajo vai trabalhar no ferro e come um biscoito ao pekeno almoço ? tao mas e malucos , kerem emagracer faxam exercicio e nao inventem maneiras de terem problemas graves de saude , inda por cima 8 ovos numa semana ? vai la vai ....

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  37. se passaram 4 dias e emagraci 3,5 \o/

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  38. Bom hj é sabado née , segunda começo a minha, as pessoas dizem que eu não preciso de dieta mais me vejo gorda sempre que olho no espelho :s , prometo que volto em 07 dias e falo pra vcs *--*
    bjos amores

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  39. já estou fazendo tem um diia , olha qe feeeeliz :D , heuheuh
    eu achei qe ia ser mais dificil, pois a segunda feira é mttoooo complicada, até pq nom como nada disso qe ta ae de domingo a domingo, eu nem mastigo direito c nom acabo nem comendo nada , HAHAHAHAH
    espero que der resultaado!

    bjos

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  40. Bom dia a todos gostaria de saber se posso ficar sem o café da manha pois eu não tenho fome ? aguardo resposta ok a té!!!!!!!!

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  41. ja resultou cm algem ??

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  42. Iziinhaaa diiz --> Oláa' irei começar a dieta na segunda-feira, espero q dê certo, preciso muito emagreçer =/

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  43. ja fiz esta dieta ha mais ou menos uns 9 anos atras realmente da certo,porem nos intervalos sentia muita fome e entao comia de 3 a 5 bolachas salgadas na epoca perdi 5 kilos em 1 semana e me senti bem melhor atualmete estou precisando novamente vou fazer e logo posto novo comentario com 6 kilos menos ha ha ha ha e é so alegria

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  44. amei essa dieta!Vou fazer pois preciso emagrecer uns 7kg,,, se alguem consegui alcançar a sua meta de perda de peso atraves desta dieta,posta ai um comentario....

    Beijos a todos e se eu conseguir farei questão de vos contar!!!

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  45. Esta dieta resulta mesmo? É que isto parece só treta galera.

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  46. Boa tarde!
    Também comecei esta dieta ontem, nas horas de mais fome bebo leite magro.
    A semana passada fiz uma dieta também optima, sinto-me mais leve, mas nao me pesei, mas a roupa fala por si!
    Amanha vou começar no gináio, por issso, acredito qe vou perder os 14kg ou perto disso. depois desta semana, vou fazer uma dieta da sopa, qe a sopa é muito boa, provei na casa da minha tia! e faço um intervalo com uma sopa diferente!
    Um beijo dêm novidades! *

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  47. Anônimo disse...
    Bom dia a todos gostaria de saber se posso ficar sem o café da manha pois eu não tenho fome ? aguardo resposta ok a té!!!!!!!!

    Em relação a isso não convem muito, uma vez qe o café é recomendado em muitas dietas porqe dá uma ajudinha a emagrecer, faça esse esforço!
    ACONSELHO a não comerem bolachas de água e sal mas sim a chamada bolacha maria, POIS ESTA TEM MUITO MENOS GORDURA E CALORIAS que uma bolacha de água e sal! :) Boa sorte malta

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  48. Oi gente, a muito tempo eu tinha feito uma dieta parecida com esse, perdi 8 kilos e nem terminei ela fiz em uma semana +/- .. ae terminei os estudos, fériias come e dorme e come muito pronto egordei 4 kilos e tinha perdido essa dieta e agora q achei vou fazer ela é booa siim, tu passa fome mais vale a pena né, é só tomar chá verde na parte da tarde ! Bom começei hj volto aki daki a 7 dias pra dizer como estou *-* beijus galeraa

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  49. ola! eu sempre tive problemas com a balança, mas na adolescencia sempre me cuidei e fiz algumas vezes essa dieta, realmente emagrece.. (bom com o tempo teve epocas que eu passava o dia comendo somente 1maça por dia leite e agua)..mas o tempo passou hj com 25anos, depois de muitosss problemas emocionais e 2cirurgias engordei muito quase 50kg, é dificil fazer dieta apos passar quase 2anos engordando,sem academia, preocupaçoes problemas emocionais.. quero voltar a fazer essa dieta, pois pior q comer tantos ovos cozidos e uma unica semana, é ter dor nas pernas e nas costas por exesso de peso, e ser chamada de SENHORA por aparentar ter o dobro da idade..
    depois posto p vcs aki o q ocorreu..bjs a todos

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  50. Tenho a certeza que esta dieta nao resulta !9 de julho de 2010 00:56

    Boas...
    Isto deve ser uma grande mentira !
    Eu emagreci 14,5kg em 1 mês e 5 dias. Comia cerca de 700 calorias por dia e fazia 1 hora de caminha ou 20 minutos de corrida ou 150 abdominais!
    Agora a partir de dia 5 decidi que queria perder peso mais rápidamente, e a partir de agora ando cerca de 1hora e 15minutos e como entre 200 e 350 calorias. Sei que vão dizer que é uma parvoice. Vou dar o meu plano de HOJE.

    11:00 - Acordar
    11:15 - pacote de leite magro e uma bolacha de dieta --> 98 calorias
    14:00 - 5g de batatas fritas de presunto --> 25 calorias
    14:20 - 14:40 - 20 min de caminhada
    17:10 - 17:30 - 20 min de caminhada
    17:45 - 5g de cereais magros e 10g de feijão branco --> 25 calorias
    18:00 - 18:20 - 20 min de caminhada
    19:45 - 2 conchas de sopa de vegetais --> 50 calorias
    21:00 - 21:20 - 20 min de caminhada

    Agora são 00:50 e aqui estou =)
    Amanha vou-me pesar e ver quanto emagreci nestes 2 dias (não aceito menos de 1 kg!)

    Não estou fraco, nao tenho estrias, nao tenho peles, nao tenho fraqueza, de vez em quando como pequenas quantidades de doces, etc...

    Obs: De 1 a 20 de junho a emagreci 5 kg. nos 15 dias restantes perdi 9,5kg (Acabaram as aulas e empenhei-me mais!)

    Algumas informações:
    Idade: 14
    Altura: 1,80cm
    Peso inicial: 92,5kg
    Peso actual: 78kg
    IMC inicial: 29,8 (quase obesidade)
    IMC actual: 24 (Peso normal, mas quero chegar aos 21!)
    Nº de roupa inicial: XL/XXL
    Nº de roupa actual: M/L
    Sexo: Masculino

    O meu proximo objectivo são os 75kg e depois os 70kg!

    Não vou fazer esta dieta devido a ter demasiadas calorias (cerca de 500 a 750), apesar de que eu devia consumir cerca de 3000 calorias.

    Digam o que acham disto =)

    Boa sorte com as vossas dietas e força nisso!

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  51. Manda ai a tua dieta semanal ou comes isto todos os dias?

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  52. estou ja fazendo uma dieta a 3 dias mais não noto nada de diferença, vou esperar mais uma semana, se não der certa vou fazer essa dieta. que parece ser bm rigorosa. beeijinhu

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  53. Vou iniciar amanha de manha...
    preciso perder 12kg
    vamos tentar...

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  54. daria para trocar o café preto por um copo de suco ? e na agua com limão pode botar açucar ?

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  55. POR FAVOR ALGUEM RESPONDA A MINHA PERGUNTA !
    daria para trocar o café preto por um copo de suco ? e na agua com limão pode botar açucar ?

    ESTOU DESESPERADAAAAAA !

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  56. acho que podes trocar sim o por um sumo de laranja. quanto a agua NAO podes botar acucar nao.mas agua fresquinha com limão fica muito gostoso.

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  57. eu tenhu problema de glicose baixa . eu poderia comer algum tipo de doce sem exagerar ?
    e tem varias coisas que eu não como ai . o que acontece ? responda por favor !

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  58. é melhor ir a um nutricionista informar se k eu nao faco a minima ideia.

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  59. essa dieta está absolutamente errada :X
    eu sei pq eu ja fiz essas dietas loucas, só um nutricionista mesmo pra passar uma dieta "coerente"

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  60. Vou começar amanha se tiver resultado aviso!!!

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  61. De onde voce tirou essa dieta ??? voce a inventou ???, é parecida com a dieta da Usp mas nãoé igual, e aí

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  62. minha sogra fez essa dieta já tem anos e anos, depois de engravidar e disse que foi perfeita...é rápida, mas dolorosaaa de fazer....lembrei disso ao achar essa dieta, e pelas coisas que comia é com certeza a mesma....funciona! nao sei como, mas funciona! vou fazer e depois deixo recado

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  63. Gente eu tenho 19 anos e peso 84 kl nao é normal comecei a fazer a dieta tem 3 dias estou indo muito bem, ainda nao me pesei mais estou me sentindo mais leva minha barriga ja deu uma murchada acreditem é boa mesmo essa dieta vou continuar fazendo assim q eu me pesar volto aki pra contar a vcs bjjos pra todos e boa sorte.....

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  64. ola, eu estou fazendo a dieta ja a 4 dias, gostaria de saber se eu posso incluir um yogurt depois da janta.... pode alguem me ajudar !!!!! obrigada

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  65. Vou começar amanhã depois vou dizer o resultado, estou desesperada....preciso emagrecer.
    Força e coragem pra todos.
    obrigada

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  66. Vou começar a dieta na segunda feira.
    Torçam por mim
    obrigada

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  67. vou tentar começar amanha pois essa dieta e um pois racional nao tem nem lache demanha mais eu vou fazer ela eu estou o dia todo e vou cosiguir emagreser

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  68. oi, tô precisando mto fazer uma dita pq preciso perder 15kg, minha auto estima tá baixa e isso deprime, é mto ruim. Difícil demais emagrecer, mas lendo todos os comentários me deu uma força, então vou começar a fazer essa dieta amanhã e depois falo o resultado. É sacrifício com força de vontade e td vai dar certo. Boa sorte a todos !!!

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  69. eu quero msmo que resulte esta dieta eu preciso de resultados rapidos e nao quero desperdicar meu tempo em nada , comecei hj , nao me pesei antes , me medi pq pesar e relativo , volto daqui a 7 dias pk as pessoas daqui nunca voltam e as que dizem que resultam sao anonimas ... eu vou vos dizer a verdade !

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  70. isto e mentira !so emagreci 2 kg em 6 dias
    eu precisava mesmo que desse certo!

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  71. Olá,estou no segundo dia desta dieta,estou indo bem,preciso muito q de certo,me animei com os comentários!temos que ser positivos com nossos objetivos ou seja,acreditar naquilo que nos faz bem,acredito que tudo seja psicologico,quando terminar eu volto pra comentar boa sorte a todos!

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  72. QUANDO ALGUÉM TIVER SUCESSO POST AQUI O COMENTARIO , EU VOU TENTAR FAZER ISSO SE NÃO FOR PARA O HOSPITAL .....

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  73. Tem 10 dias q eu estou fazendo mas so perdi 4 kg ..

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  74. Olá,tenho catorze anos e um metro e sessenta e três com sessenta e nove quilos.quero chegar aos cinquenta,meu peso ideal.
    vou começar essa dieta dia onze de outubro porqe no momento estou fazendo outra.
    quando eu terminar volto e posto como estou,beijos.

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  75. ola eu e minha amiga vamos comecar a fazer essa dieta , pois queremos chegar o final do ano magras e lindas , esperamos que dê certo ao final dos 14 dias veremoso resultado e postamos e vamos tomar alcachofra
    ,

    Beijos pessoal

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  76. Sei lá gente! Acho que o desespero nos faz meter os pés pelas mãos. Num dos primeiros comentários, li que um médico recomendou essa dieta e na boa, não acredito. Me parece uma boa maneira de perder peso, mas sei que enfraquece a quem faz essa dieta. Me encontro na situação de mts de vcs, estou gorda,PRECISO emagracer,mas tenho medo de fazer uma dieta super radical como essa e, sei lá desmaiar...Vou TENTAR seguir,mas não garanto, afinal preso mt a minha saúde. Ah, tem uma coisa: NÃO SUPORTO CAFÉ oq eu faço? teria outra coisa pra substituir?

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  77. Olá gente.
    bom tenho 1,76 de altura e peso 88 kg. Estou 18 kg acima do meu peso. Vou começar essa dieta amanhã e daqui 14 dias venho dizer o resultado. Espero mesmo que dê certo rs

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  78. Vamo lá então gente, tenho um amigo que fez e realmente funcionou pra ele.. mas como cada organismo é diferente vamos ver o que dá.. só que depois de terminar nao pode voltar a comer que nem um louco se não engorda tudo de novo..
    Vamo lá entao.. boa sorte pra nos!

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  79. começei minha dieta,estou bem animada espero q de certo depois volto para contar,ok

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  80. eu começei a fazer uma dieta radical com 14 anos eu tenhu 1,70 e pesava 76kg ai resolvi fazer uma dieta bem radical e só comia 2 vezes por dia mais eu caprichava no almoço comia arroz mistura e tudo mais e anoite eu tomava um copo de vitamina ou leite mais eu cortei o doce, refrigerante,e frituras e com essa dieta eu consegui emagrecer 17kg em 2 meses e sem me sentir fraca, hoje tenhu 15 anos e peso 61kg engordei 2kg mais achei melhor assim pq com 59kg eu estava muito magra e estava me achando feia
    agora estou muito feliz com o meu corpo e me sentindo muito bem, mais toda vez que der fome come um pouco de gelatina pq ela tem colagino e previne as terriveis estrias e deixa a pele mais firme.

    bom é isso espero ter ajudado beijoss

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  81. estou fazendo essa dieta a 15 dias emagreci 19kg.
    tenho 1,62 pesava 70kg agora peso 51kg...
    Ameiii a dieta!

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  82. Tem uma simpatia que é infalivel.

    1. Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
    Boa Sorte

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  83. começei a dieta hoje espero que dê certo HSAIASHIAUSH torçam por mim gente

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  84. POR FAVOR ALGUÉM ME AJUDA? URGENTE POSSO TEMPERAR A SALADA? POSSO TOMAR SUCO? diet ou light?

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  85. nossa é uma beleza essa dieta vale a pena fazer o difícil são os 2 primeiros dias depois acostuma e vc nem tem mais fome!

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  86. CONSEGUI GENTE \Õ 14 kilos em 14 dias aeeew *-*

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  87. comecei a dieta hoje .. logo volto aq pra contar como foi :*

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  88. será que dá mesmo certo? eu passo a vida em dietas e nao perco peso nenhum...).

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  89. dá certo sim perdi 10 kilos fasendo a dieta e fazia caminhadas de 1 hora perdi os 10kg em 15 dias vale a pena fazer

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  90. Espero que dê certo mesmo.
    Muita sorte a todos e bons resultados!

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  91. vou tentar fazer, mas acho q essa dieta da gases
    ...daqui uma semana volto a falar! bjjs

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  92. Hoje é o meu terceiro dia de dieta e já percebi diferença nas roupas sim! Não me pesei ainda. Mas se der resultado eu falo =)

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  93. OLA!! EU ADOREI ESSE CARDAPIO EU E MINHA MAE VAMOS FAZER ACHO QUE VAI DAR CERTO

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  94. Perdi 7,5kg em quatorze dias! Acha que fiquei triste? To super feliz!!!! Vou repetir incluindo 1 hora de caminhada p/dia!

    Boa sorte pra todos!!!!

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  95. Bom li essa dieta e de primeira olhei "puts vo morrer de fome"...ai passou o findi e encontrei essa dieta dnovo "ah ñ vou ler os comentários e se tiver coisa boa eu faço",bom comentários otemooos,comecei hj!
    E dei uma escorregada,fui na casa do vó e tinha uma torta de chocolate com morango e salada de maionese....comi o meu almoço (2ovos e alface)com uma colher de maionese e uma fatia de torta,mas me segurei pq eu amor bolo de chocolate,peguei uma fatia fina!!Passei na farmácia e me pesei: 72,38kg,tirei 380gr da roupa,72kg sendo q eu pesava 57kg a 1 ano e 7 meses!Tomara que eu consiga perder 14kg,prometi pra mim msma voltar ao que era antes!!Fiz até um micro diário,com o peso inicial,señ der pra me pesar todo santo dia,pelo menos 2x por semana me peso!!Quando terminar comento aki kantas toneladas perdi e se der certo fico mais uns dias com a dieta!!Uhuuuu!!

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  96. Pessoal tomem cuidado com essa dieta... a fiz no 1° dia e emagreci 1,5 kg porque vou para a academia... mas chegou no segundo dia, kuase q sair vomitandu minhas tripas, tive uma poha de uma dor de cabeça, e fikei ate com febre, mas depois q cheguei em casa e comi, eu melhorei pa poha, num to sentindo mais nada... tem q ser forte para fazer essa dieta... "MAS ELA FUNCIONA MESMO CARA"!!!!!

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  97. POSSO TROCAR O IOGURTE NATURAL PELO IOGURTE LIGHT ??????

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  98. Pessoal me respondam aew... esse pequeno almoço é o café da manhã???

    Ou quanto tempo antes do almoço devo comer esse pequeno almoço...

    é pq eu estudo as 7h... daria para eu fazer esse peq. almoço as 6:15 ?????

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  99. Esse pequeno almoço é um café da manhã, ou é mais ou menos 1, 2, ou 3 horas antes do almoço ????????

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  100. Bom dia !
    Tomo muito chimarrão durante o dia, posso continuar tomando enquanto eu fizer a dieta ?

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  101. ,uuuh adorei vou começar na segunda-feira .. eu so gostaria de saber se fazendo essa dieta , é preciso fazer exercicios..
    obrigada desde de já

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  102. Oi gente, tenho 32 anos, 1,63cm, 67 kg...sempre pesei 50 kgs e usava calças 36...ñ aguento mais..rs Amanhã eu começo essa dieta e volto com certeza p dizer o resultado! Bjs

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  103. Começo amanha. Perdi 7kg com a Dieta10 mas senti outras complicações e parei a 2 dias. tenho 1.70m e 78kg, devo perder ainda entre 12 a 18 kg. Vou conseguir e vou voltar para contar! Até breve!

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  104. Olá gente , começei a fazer essa dieta faz um dia e emagreci 1,5kg. bom no segundo dia , tive que comer arroz e feijão pois eu estava muito fraca e tonta , e ainda nao me adpetei a dieta , no terceiro dia comi umas duas esfirras , acho que devo ter engordado tudo denovo . mais alguem me diz ai , pode trocar a cenoura por uma banana ?

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  105. SOS !!
    sou muculmana e nao posso comer nada de porco portanto keria saber se posso substituir o presunto por outra coisa!! e tambem ovo cozido nao pk nao me cai bem no estomago. sera k podiam me dizer os alimentos substitutos neste caso??kero comeca amanha aguardo a resposta!!!

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  106. começo essa bendita amanhã !!! tenho 1,57kg e estou pesando 86kg!!! depois passo para postar !!! Torçam por mim!!!até mais!!!

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  107. gente comecei minah dieta hoje vamos ver no que dá!!!até mais!!!

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  108. Oi . Irei começar amanhã (terça - feira) pois preciso perder 14kg. todos os dias vou fazer caminhada (1h) . daqui uma semanda conto como foi ;] . Abraços e Boa Sorte para vocês!

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  109. vou substituir dois ovos por um!

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  110. Vou fazer essa dieta, vou começar amanhã mesmo . se der certo eu posto daqui 14 dias . I beijo

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  111. estou no segundo dia da dieta... vamos ver no que vai dá!

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  112. Viva a dieta milagrosa sem nutrientes nenhuns!!
    Por favor...
    Cada um faz o que quer da vida... Se em vez de estarem com tantas tretas para emagrecer e dar cabo da vossa saúde, porque é que não fazem simplesmente desporto e vem a diferença? --'

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  113. olha eu axo q ta funcionando..comecei a fazer a dieta na segunga agora...e a uns 2 dias pesei e perdi 2kg...agora vou pesar novamente na segunda...vamos ve no q vai da!!se der certo mesmo eu volto pra contar...

    BjOO

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  114. cobinando a dieta com exercicios fisicos, e uma dica é nao voltar direto para sua alimentaçao pois seu peso pode voltar e entao volte aos poucos comendo normal mas em menores quantidades e va almentanda aos pouquinhos e nao largue totalmente seus novos habitos alimentares e prátique exercicios fisicos para ecitar o efeito sanfona e ficar super magra e depois ganhar mais peso doque voce tinha antes

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  115. oi gente.. eu vou começar a fazer essa dieta hoje. eu tenho 1,57 e peso 64 kg, queria muito conseguir atingir o meu objectivo que é pesar 50kg ou 53 que é o meu peso ideal.
    Só espero conseguir. Ja fiz outras dietas até dão resultado só que depois volto a ganhar os quilinhos perdidos.
    Mas eu não vou desistir. Depois passo pra contar se deu resultado ou não.
    beijos.

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  116. Oiie gente vo tenta fazr aa dieta tanbém neeha =\
    eu tenhu 75 kilos ee 1,73 , vivo engordando ee emagrecendo em uma semana estou com 73 kilos ee na outra 75 , porisso vo tentar fazeer , quando eu começar aa ver diferençaa eu volto aqq. ee falo pra vcs táa !!
    Sortee pra vcs tanbéem amres bjbj (ýn'

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  117. Olaaa Gentee estou super animada pra começar a dieta
    sou meia gordinha preciso emagrecer!
    vou postar todos os dias um comentario da minha luta
    para emnagrecer ;....
    Beijos ate amanha!

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  118. Vou começar amanha para ver o que acontece, pois vou viajar e nessa pascoa ganhei dois kg
    quero emagrecer 20 kg mas com essa dieta se eu emagrecer 10kg em 10 dias ja vou estar muito feliz

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  119. to no segundo dia dessa dieta, ainda nao me pesei, mas ja sinto muita difereça, ela e muito dificil pra quem tinha uma vida de comer tudo o que quer... pretendo perder os 14 kl, boa sorte pra mim e pra quem ta fazendo tbm...

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  120. ola pessoal.. tudo bem? entao eu encontrei esta dieta aqui na net... eu moro na italia , e meu marito è italiano ..entao vcs ja sabe que pra comer è com os italianos mesmo! eu no ano passado fui pro brasil fazer uma lipo e junto com a lipo fiz uma Abdominoplastia, e no seios uma MAMOPLASTIA e LIFTING! pois tive tres gravidez e nunca perdi um kilo depois das gravidez... eu fiquei muito contente com os resultados das cirurgias..mas devo perder ainda ums 10 kilos...aqui na italia eu fui nun nutricionista , e ele me fez uma dieta equilibrada..mas ate agora nao conseguir ver o resultado...entao vou começar a fazer esta aqui .. tem oito mese que fiz as cirurgias no brasil..e ainda estou in face de recuperamento...mas os kilos que ficou , e a rentençao liquida è muito dificil de eliminar..principalmente aquela dos braços... eu espero que esta dieta funcione mesmo... beijos e vamos ver os resultados aqui ....

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  121. ola pessoal.. tudo bem? entao eu encontrei esta dieta aqui na net... eu moro na italia , e meu marito è italiano ..entao vcs ja sabe que pra comer è com os italianos mesmo! eu no ano passado fui pro brasil fazer uma lipo e junto com a lipo fiz uma Abdominoplastia, e no seios uma MAMOPLASTIA e LIFTING! pois tive tres gravidez e nunca perdi um kilo depois das gravidez... eu fiquei muito contente com os resultados das cirurgias..mas devo perder ainda ums 10 kilos...aqui na italia eu fui nun nutricionista , e ele me fez uma dieta equilibrada..mas ate agora nao conseguir ver o resultado...entao vou começar a fazer esta aqui .. tem oito mese que fiz as cirurgias no brasil..e ainda estou in face de recuperamento...mas os kilos que ficou , e a rentençao liquida è muito dificil de eliminar..principalmente aquela dos braços... eu espero que esta dieta funcione mesmo... beijos e vamos ver os resultados aqui ....

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  122. olá, meu nome é bruna, eu ja tentei fazer essa dieta 3 x, mas eu nunca consigo resistir aos doces, eu fiz uma semana e perde os 7 kg mesmo, ela funciona sim, hj eu me olhei no espelho e decide que vou fazer ela de novo e nao vou dar pra tras, estou com 83kg, minha altura é 1,58, daqui a 15 dias eu volto para postar o resultado.. beijos.

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  123. Mulherada, eu vou tentar fazer essa dieta, vamos ver se da certo em homem mesmo se for eu vou falar pros meus amigos e amigas que essa Dieta e boa.. Dizer eu to com 84 kg altura 1,73
    Vamos ver se eu consigo chegar aos 69 kg
    vlw.

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  124. OLA JENTE VI HOJE ESSA DIETA E VOU FAZER,ESPERO ALCANSAR MINHA META QUE E PERDE 20 K PESO 82 ME DESEGEM BOA SORTE POR FAVOR SE EU PERDE EU CONTO .

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  125. Caraca... eu que ja´fiz de td para perder peso, sou msm capaz de tentar mas essa, nasci gorda e nunca fui magra, mas esse é meu sonho!!! pesava 65kl,fiz uma dieta. perdi 2, fiquei mal parei e engordei 1, hoje com 65,quero eliminar 12kl, ja que faço dieta perco e volto a achar. agora quero eliminar de vez!! começo amanhã me desejem sorte!! vou precisar... viva! as magras....rsrsrs

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  126. ola... o meu nome é carina! e estou mesmo tentada a esta dieta! mas tenho noção que nao a conseguirei fazer! Pois vivo com os meus avós, e é a minha avó que cozinha, mesmo que fosse eu, conzinhando para mim, na hora de almoço ou de jantar ela nao pararia de me chatear para comer mais... (diz ela que a faço feliz comer muito..dahhhh!! gordura já nao é formosura nos tempos de hoje!) nao e que seja gorda, mas tenho vontade de vestir numeros mais pequenos, nao me sinto bem com o corpo que tenho!
    conhecem alguma dieta nao tao radical que esta mas k faça algum efeito!??!

    beijinho...directamente de Portugal :D

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  127. vou fazer geeeente! E daqui a uma semana posto p vcs! N vou esquecer de postar! Relaxem! E outra, a dieta só faz mal pra qm já est a com baixas caloricas, pra qm está gordinho, no tempo q ela é passada (os 14 dias) ella n faz mal nenhum, já q a pessoa esta com seus indices altos. Eu sou estudante de medicina e levei a dieta pro meu professor e foi isso q ele disse..." se voce estiver magro e desnutrido, faz mal. Só q para uma pessoa gorinha, se seguida SOMENTEE pelos 14 dias, não faz mal nenhum... Até desentoxica o organismo e tira o aspecto de inchado do corpo" então eu fareeeeeei e postarei daqui a 1 semana como foi a minha experiencia, gente! Marcela Chateubriand / 20 anos ; SP

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  128. Bom é que todo mundo vai fazer e vim aqui daqui uma semana e tals, e ninguem vem. Valeu ai.

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  129. Beem eo estooou loka pra fikar magra para a minha festa de 15 anos pois usarei um vestido mt liindo e naum qr parecer uma orca na festa..
    Eoo me sinto mt maaaal msm em relaçao ao meu peso.
    Sabe qnd eo saioo fiko com os meninos e ele me elogiam soh q naum adianta eo qr perder apezar de mts pessoas me falarem q sou liinda !!!
    Entao eh isso começarei amanha e queria saber se como eo fasso jazz caminhada e ballet o resultado sera mais rapido ou naum .
    desde já agradeço a compreençao de todos.E boa sorte pra vcs e para mimm!!!
    Bjos e Abçs

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  130. oi pessoal!..entao eu começei a fazer a dieta..mas tive que parar..pois ela deixa a pele flacida...eu comecei a notar ja no 6 dia..entao eu parei...a dieta faz vc perder pesso muito rapido, e os seus tesidos etc musculos ficam flacidos....pois è impossivel fazer um esporte com esta dieta...eu estou falando; aquilo que aconteceu comigo...cada pessoa è diferente da outra ...o jeite mesmo è ir pra uma academia e procurar um nitricionista e fazer uma dieta controlata por um dietologo....boa sorte pra quem continua...Italia

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  131. Olá, estou fazendo a dieta tb, não to me sentindo fraca, mas to com medo de não estar perdendo nada, pq não percebi diferença nas roupas e a balança me emagreceu apenas 0,5kg em 4 dias, será q tá certo isso?? alguem pode me dizer se no final perde mais?? obrigada

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  132. Quando diz frango grelhado ...significa qt de frango? qt eu quiser?

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  133. ola pessoal,eu peso 90kilos e gostava de ir para os 75kg porque eu sou alta....vou tentar fazer esta dieta ,depois se resultar eu digo bj alemanha

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  134. Estou no 5 ° dia e nada....perdi só 1kg, alguem por favor diz pra mim q é normal e q no final perco pelo menos 7kg?????

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  135. Ah amanha eu vou começar ela; tomara que dessa vez eu consiga ir até o fim e emagrecer de uma vez. Comprei até uma corda pra pular e vou fazer exercicios localizados.
    Me desejem sorte e eu desejo toda sorte pra vcs. FORÇA MENINAS a gente consegue é só ter força!
    Bjs voltarei aqui se deus quiser com 14 kg a menos ;*

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  136. Olá pessoal, o meu nome é Sonia e quero saudar-vos a todos. Eu estou a ser seguida por um nutricionista que tb só me dá autorização de comer 3 vezes por dia e nada de carboidratos. Se eu a fizesse certinha já estava com um corpo top model, lol. É logico que concordo com as pessoas que dizem que esta dieta não é equilibrada, têm toda a razão mas só quem é gordinho é que sabe o que é o desespero. Desde janeiro deste ano já perdi 11 kg. Estou actualmente com 76 mas precisava muito ficar pelo menos com 65 kg até ao dia 8 de julho. Bem, como uma gordinha desesperada que sou, vou experimentar a dieta..... tou mesmo com mt vontade de emagrecer..... Espero ter força para não desistir. Postarei aqui os resultados. Um grande abraço para todos e força aos gordinhos como eu. (esqueci-me de dizer que meço 1,65m). Até breve - Sonia Magalhaes

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  137. ESTIVE AQUI EM ABRIL E essa dieta me ajudou muito..estou pesando atualmente 79kg e só não emagreci mais porque andei jacando!!!!BJUSSSSSS..VOU RECOMEÇAR HOJE E VIREI DAQUI A 14 DIAS PARA POSTAR MEU PESINHO!!!BJUSSSS

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  138. Olá, comecei hoje a fazer esta dieta, quando completar uma semana venho aqui dizer os resultados. Peso 80kg e meço 1.65cm e preciso de emagrecer urgentemente.

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  139. Geente,vou explicar uma coisa,tipo cada um tem seu metabolismo,e dependendo do metabolismo uns demora mais pra emagrecer com essa dieta ( e outras ) e outros demora menos , eu por exemplo estou no terceiro dia , eu pesava 53 , e agora peso 51 , ou seja em 2 dias emagreci 2 Kilos , e de uma coisa eu tenho certeza , essa dieta da certo !
    Beeijos , e boa sorte pra voc's ;*

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  140. Olá
    bem essa dieta é antiga .. velha e dá sim resultado mas nao para toda a gente.
    antes de pensares em te comprometeres numa dieta o teu psicologico tem que estar muito bem preparado.. é facil dizer quero emagrecer mas na hora H é mais dificil.. porque a tua mente pode estar preparada mas o teu corpo nao.. há 6 anos atras quando tinha 17) pesava quase 90kg e nao fiz dietas nada disso empenhei me num desporto em algo que gostasse.. e foi assim com esforço dedicacao alimentaçao equilibradas horas certas pa comer muita fruta e verdurinha..
    hoje com 22 sou lutadora de muay thai , personal trainer num ginasio e peso pouco mais que 56kg ..portanto levem em atençao os varios factores...tambem eistem capsulas pa reduzir o apetite isso ajudara mais que essas dietas ;) mas boa sorte para quem vai fazer a dieta

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  141. Olá tbem vou começar essa dieta, bem restritiva ela né? mais vou tentar preciso muuuuuiiiitoooo emagrecer, começo amanhã daqui a 7 dias posto os primeiros resultados.

    bjs e boa sorte a todos!

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  142. Olá começei semana passada fiz de segunda a sexta ,mas na sexta á noite não aguentei e comi outra coisa (um lanche)no final de semana não aguentei e comi outras coisas como chocolate , hoje segunda feira iria para a segunda semana para comppletar os 14 dias , será que deveria continuar esssa dieta hj ou esperar uma semana e recomeçar a dieta ?

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  143. eu comecei a minha dieta hoje daqui a 7 dias venho postar os resultados

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  144. eu comecei hoje a dieta até agora tudo bem na segunda venho postar os meus resultados

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  145. Thamyres disse...

    Comecei minha dieta hj, semana q vem dou algum resultado.

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  146. Será que posso começar esta dieta num dia qualquer da semana ou tem de ser mesmo numa segunda feira?
    Por favor digam rápido

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  147. Começei a minha dieta hoje, para o próximo sábado virei aqui dizer como está correndo. Para quem está a fazer, boa sorte

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  148. Oi...Vou começar amanhã, tomara que de cero, na realidade quero perder mais ou menos 8 kilos tomara que eu consiga, pq ultimamente tah dificil

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  149. oi.aqui estou eu.estou hj no meu segundo dia da dieta.nao me pesei com medo de me decepcionar e largar tudo.tenho 1.50 e peso 79 kg.veremos.estamos na torcida.

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  150. VOU COMEÇAR AMANHA E DAQUI 14 DIAS VOU POSTAR O RESULTADO, MEU PESO HOJE É 99,0kg 1,68 ALTURA, MEU PESO IDEAL É 72 kg, MAS SE PERDER OS 14 QUE REALMENTE ESTA DIETA PROMETE JA ESTAREI MUITO SATISFEITO, TENHO TRANSTORNO ALIMENTAR COMPULSIVO, COMO MUITO, E PARA PERDER PESO SO COM DIETA RESTRITIVA E EXERCICIO FISICO. MAS EU NAO DESISTO NAO NASCI PRA SER GORDO NAO QUERO NAO POSSO NAO AGUENTO... EU NAO POSSO DESISTIR AINDA VOU TRINCAR ESSE MEU ABDOMEN, CHEGA DE SER UMA BRASTEMP 15kg QUERO SER UM TANQUINHO ..

    ABRAÇOS A TODOS E SUCESSO
    FORÇA NAO VAMOS DESISTIR

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  151. oi hoje tava a pesquisar na net i vi esta dieta vou fazer i depois venho contar.tenho 20 anos 1.60 e 63 kg kero emgrecer 16. bjs boa sorte pa todos com as dietas

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  152. oi gente eu so a anonima com 1.50 e 79 kg.hj estou no meu terceiro dia de dieta.comecei no domingo e hj e quarta.estou seguindo a risca sem trocar nenhum ingrediente e nao comendo nada a mais que esta escrito ai.so nao estou bebendo cafe pois nao gosto.estou tomando cha no lugar.estou passando muita fome,nao vou mentir.tenho levado aonde vou,no trampo por exemplo whein protein,no caso de nao aguentar mesmo.ate agora nao precisei de nada.nao estou passando nenhum desconforto.so a fome.hj me pesei,e fiquei mais animada e feliz.tres dias.tres kg.bjssssss

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  153. ah...entao..eu ja fiz essa dieta no ano passado...nao emagreci os 14 kg mas emagreci uns 7 kg....mas eu ainda preciso emagrecer mais...entao amanha começarei dinovo essa dieta maluca...mas q dá resultados sim...depois de uma semana....entrarei dinovo para falar o resultado....bjos!! e boa sorte a todos q começaram e para os q ainda vão começar!!

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  154. gostei muito dessa dieta. emagreci 11 kg, mas já é um ótimo resultado.
    Valeu pela força

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  155. Não esrou fazendo 'esta' dieta a risca, mas inventei uma minha, que desde 01 de agosto estou fazendo e está dando MUITO certo! Estou no 6º dia e já perdi 6k! Um quilo por dia. Sabe como é? Estou juntando várias fontes de emagrecimento no dia. Vou postar pra vocês como eu estou fazendo:

    Pela manhã, acordo cedo, e preparo 2 litros de chá verde, que irei tomar durante o dia todo! Também preparo um pacote de gelatina diet, que também vou comer durante o dia todo! Geralmente dá pra três potinhos, que vou comer durante o dia! Então:

    Café da manhã: duas torradas light com uma fatia fina de queijo branco.

    Almoço: Cenoura e vagem cozida, uma tomate em rodelas, alfaçe a vontade, e um pedacinho pequeno de carne (frango ou peixe).

    Noite: Não estou comendo nada além do último potinho de gelatina! O chá verde nos dá energia, por isso nunca tive tentação a noite, e dormir cedo também ajuda muito!


    Gente, tomara que eu tenha ajudado vocês! Vão por mim, que está dando certo mesmo. Depois posto mais resultados ;) Beijos.

    Lais

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  156. Ja tentei de tudo! Tentar esta não custa ne?
    No domingo digo qualquer coisa pra voces :D

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  157. Eu quero emagrecer 5 kg, mas custa-me muito emagrecer! Reduzo na comida ao almoço e ao jantar, ao lanche como 3 peças de fruta e ao pequeno almoço 1 peça de fruta , faço exercicio fisico ( nadar, correr ou andar de bicicleta) diariamnete e quase nao vejo resultados , comecei à uma semana e só tenho menos 1kg. Já nao sei o que fazer, talvez opte mesmo por esta dieta , mas os meus pais nunca me deixarao almoçar ou jantar " 2 ovos cozidos e cenoura , ou iogurte natural e asalada de fruta" .... Uma ajuda?

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  158. olá meu nome é viviane e vou experimentar essa tão radical dieta apartir de amanhã !!tenho 1,62 e estou com 72 quilos quero ficar com 58 espero que consiga !!boa sorte a todos!!depois eu conto como fui!!!(se eu não morrer de fome né!!!!

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  159. Oi, aqui estou eu outra vez! Postei dia 07 de agosto, e voltei para falar de mais resultados! Ainda não me pesei, mas estou vendo que a diferênça esta MUITO grande da última vez que apareci por aqui! Alés das minhas roupas não servirem praticamente mais, não consigo contar os elogios *-* minha alta estima está lá em cima como nunca mais esteve. Acho que devo ter perdido na base de 10 a 11 quilos já! E estou firme e forte, com meu chazinho verde inseparável. Boa sorte gente, Sigam minhas dicas que dão MUITO certo, só quero ajudar...

    Anônimo de 9 de agosto:

    Continue fazendo o que você faz, e tome 2 litros de chá verde por dia! Não vai se arrepender!

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  160. no cafe da manhã de sexta eu posso trocar por algum dos outros dias? sinceramente, cenoura crua e "água com limão" é meio foda... rs

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  161. Vou começar amanhã, sábado. Em uma semana posto os resultados...

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  162. COMECEI HOJE, E UM SACRIFICIO,MAIS QUANDO SE QUER BENEFICIO TEM QUE TER SACRIFICIO..ENTAO VAMOS LÁ, VALE A PENA SOFRER UM POUQUINHO ´PRA FICAR EM FORMA ..MINHA META E OS 14 QUILOS..
    VOU POSTAR O RESULTADO FINAL....
    ESTOU ANCIOSA PRA CONTAR O RESULATDO FINAL...

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  163. olhe gente os que não conseguem bom resultado tem que ver se não é problema de saude tipo hipotireoidismo ovarios policisticos enfim tem que investigar porque numa pessoa normal a dieta dar certo sim e eu fiz uma dieta do caldinho de feijão é otima não dar fraqueza e vc perde 5 kg na semana cardapio:
    c da manha 1 torrada com um pouco de manteiga café preto
    lanche 1 laranja com bagaço
    almoço chicara de caldo feijão com pouco de pimenta
    lanche uma maça
    janta chicara de caldo de feijão com pimeenta.

    menos 5 kg por semana sem sentir fraqueza

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  164. Ola pessoas, vou começar a minha dieta hoje
    estou animada, pois tenho um proposito, hoje peso 67k e tenho 1,59m se perder os 14k vou pra 53k um bom peso mas quero chegar aos 50k, então vamos lá que Deus me ajude e me de muita força de vontade para começar a fazer caminha tambem, força pessoal.

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  165. vou começar a minhaa amanhaa too supeeer animadaaaaaaaa '
    daquiiii 7 diiias voltooo ii contoo praa voolçs '
    Beeijos'

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  166. oi sou eu d novo viviane; hoje é meu sexto dia e realmente perdi 6 quilo!!!tô me sentindo bem mas com saudades do meu suco,e do arroz,e da cervejinha né? mas ta valendo!!!e minha irmã perdeu 7achei estranho mas é que ela ta caminhando e eu ñ!!JA É MEIO CAMINHO ANDADO NÉ!!força pessoal se tiver força de vontade vc consegue!!!

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  167. gente emagrece mesmo? espero respostas

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  168. SIM EMAGRECE MESMOOOOOOO!!!!

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  169. ola gente ja faz 9dias que comecei esta dieta,só perdi 2kilo e meio tenho ovarios policisticos sera que essa a causa de nao peder o peso certo,nao aguento mais to fraca com as pernas fracas,mais vou ficar ate o fim pra ver,estou feliz por ter perdido ja os dois mais quero perder mais uns 6.

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  170. eu estou tomando meu cha 37 ervas e fechando a boca aos pokkos começei a dieta ha uns 15 dias e emagreci 3 kilos meu peso era 77,800,me pesei hj e estou com 74,400 e muito feliz,cortei doces exceto meu bombom tenhu que comer sempre um a noite,mas cortei guarana,tomo 1 litro do cha 37 ervas diariamente,muita agua faz bem e como pokko no almoço e no jantar,força meninas e meninos....

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  171. comecei a dieta dia 29 e não estou com dificuldades em seguí-lá..depois conto quantos kilos eliminei...

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  172. hey, hoje meu primeiro dia de dieta, depois direi se deu resultado ou nao, isto tbm se konseguir leva la até ao fim. estou nessa força. Jaciara

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  173. Vou começar minha dieta hj, tive uma baby e estou com 15k extras. Já estou tomando plan 30 pela manhã e antes de dormir.
    quero muito perder peso, sempre fui magra e estou detestando minha nova estrutura.
    venho em breve postar o resultado.
    vamos em frente!!!

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  174. Olá Comecei ontem meu regime porinquanto ,to indo bem,não passei mal ainda!!kkkk
    Mais estou muito animada,tenho 25 anos 1,59 de altura e 65 kg,quero emagrecer pelo menos uns 10 kg, e a noite estou pulando corda pra ajudar a eliminar a gordurunhas mais rapido!!!!
    Depois eu coloco quantos kilos eu eliminei!!!!
    Laine!!!

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  175. Olá, irei fazer essa dieta segunda dia 12 de agosto de 2011, assim que terminar volto para contar, se estiver viva... lógico...

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  176. Comecei a dieta hoje, daqui 14 dias venho postar o resultado.

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  177. vou comecar a dieta segunda vamos ver o que da né , fiz academia há uns 2 anos e meio a tras fiz tipo essas dieta duante uns 10 dias perdi realmente 10 kg ai entrei na academia durante 6 meses e perdi mais 8 total:18 kilos agr se passaram dois anos e meio engordei 14 , quero voltar a ser magra e esbelta para vestir meu manequim 38 novamente , minha calças estão todas guardadas e antes meu namo fica mais atraido por mim :// .Mais vou emagrecer e tenho ctz que vcs também vão seguindo essa dieta meio doida mais eu volto . Marjorie, Madrid ES

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  178. gOSTARIA DE SABER SE DA PARA COMER GELATINA NOS INTERVALOS?
    aLGUEM RESPONDA POR FAVORRR

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  179. BOM GALERA TENHO 18 ANOS
    PESO; 100 KL
    ALTURA; 1,73
    VOU COMEÇAR ESSA DIETA NA SEGUNDA VOU CONPRAR TUDO ADEQUADAMENTE E VOU COMEÇAR E DEPOIS DE ALGUNS DIAS VOUTO PRA DIZER SE FUNCIONA OU NAO
    TEMOS QUE TER FORÇAS E ACREDITAR EM NOS MESMOS VAMO QUE VAMO GALERINHA GORDINHA

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  180. vou começar
    sofro bullyng

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  181. ola começei hoje e vou contar todos os dias pra voce da minha dieta. Hoje estou com 66kg e 1,65
    amanha volto pra falar como estou
    Beijinhos

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  182. posso tomar suco natural ????

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  183. A dieta realmente é boa, e funciona, mas enjoa

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  184. começei hoje, vamos ver no que dá, além do mais estou acordando todo dia 5:30 para minha caminhada
    logo mesmo venho aqui postar o resultado!

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  185. É PESSOAL QND NÃO NOS SENTIMOS BEM COM A GENTE MESMO NÃO TEM JEITO:TEM QUE SE ESFORÇAR MESMO EU SOU ASSIM DETERMINADA A SE SACRIFICAR.JA TOMEI ATÉ REMEDIO PARA EMAGRECER DEU UM POUCO CERTO MAS PREJUDICA MUITO A SAUDE.E ESSES METODOS DE REGIME PELO MENOS NÃO MECHE COM MUITO A SAUDE EU VOU FAZER PRQ TALVEZ SEJE MESMO BEM RAPIDO O EMAGRECIMENTO E ASSIM QUE COMEÇAR POSTAREI O RESULTADO OK VAMOS LA POR AMOR A SAUDE E AQUELES QUE SE AMAM E SÃO DETERMINADOS MESMO QUE NEM EU.SE EU PASSAR MAL PODE DEIXAR QUE POSTAREI E SE DER MESMO CERTO TEM MUITA GENTE QUE VAI QUERER FAZER PRINCIPALMENTE MEU MARIDO QUE FALA QUE ESTOU GORDINHA E NÃO OLHA O BARRIGÃO DELE.KKKKK.BOA SORTE A TODOS.

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  186. Olá depois de ler os vossos comentários decidi iniciar esta dieta.
    Iniciei no dia 4 de Novembro com 74 kg
    Hoje dia 12 estou com 70kg (2ºdia de 2ª semana de dieta)
    Na 1ª semana fiz tudo igual a dieta mas substitui o cafe da manha por leite, 1/2 banana, 2 colheres de sopa de germen de trigo e 2 colheres de sopa de semente de linhaça, este suco me dava muita força e nao tinha fome, achei que para iniciar a dieta seria melhor assim para nao mudarmos de alimentação tão drasticamente, visto fazer tb 30 minutos de cardiotwister todos os dias.
    Nesta 2ªsemana de dieta vou fazer exactamente o que a dieta diz, e ontem que foi o meu 1ºdia emagreci 1kg, no final da semana conto novidades.
    Beijinhos
    Muita força para todos
    Cristina
    Portugal

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  187. Realmete funciona fiz uma dieta parecida com essa a dienta japonesa em 2008 e perdi 16kg em 14 dias, e so engordei em 2010 na minha gestação hj meu filho esta com 5 meses e voltei a fazer essa dieta estou no 5 dia e ja perdi 7kg, vale a pena apesar de ser uma dieta bem restrita.

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  188. Ola pessoal!
    Vou começar essa dieta dia 17/10, quero perder 12 quilos. Boa sorte a todos e pra mim tambem né..hehehe!!
    ps: Postarei o resultado.

    ps2: Tem alguem ae interessado em começar no mesmo dia que eu??....acho que seria legal... um poderia ajudar o outro na hora de uma tentaçao... trocar comentarios a cada dia que conseguir... de repente poderia ajudar né... Se tiver alguem dxo aqui meu email lilianasar_7@hotmail.com

    Liliana Cavalcante ;)

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  189. Achei essa dieta um pouco difícil mas achei legal,comecei a dieta hoje(domingo).Daqui a 14 dias eu volto pra dizer se houve resultados, bjs!

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  190. Olá eu to fazendo ja faz uma semana e emagreci 6 kg, to feliszassa huhulllll

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  191. Porque querem proibir a sibutramina eu era feliz e nao sabia,to morrendo de fome!

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  192. oooi , ain geente so super animada , pra fazer to acima do peso um poco, quero ficar com 55, a 58 , tenho 1,60. / torcem pra mim (yn) se der rezutaado colook pra vooceis vee !! beeijins . E BOASOORTE A TODOS NOS , HHEHEH

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  193. Olá, começo a minha dieta amanhã..Espero que o resultado seja tão positivo quanto foi pra maioria das pessoas daqui..haha.

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  194. oi tambem comecei esta dieta hoje 24 do 10
    com 63kg eu quero chegar aos 55 tomara q de certo daqui a 14 dias vouto pra dizer se deu resutado.

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  195. Estou com muita vontade de fazer , quinta feira começarei . Aiiiii muitoo força de vontade!!! Quero ótimos resultado ,preciso perder 20 kls , segunda volta aqui .. e no fim da semana digo quantos kls perdi ;)

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  196. tenho 15 anos e peso 75kl tenho 1,56 preciso imagrecer. vou começar esa dieta pois gordinhos temos alto estimas baixa e todas as roupas ficamfeias. valo la galera é so 14 dias da para fazer vamos nos esforçar espero que dê certo!~
    boa sortee ! volto daqui a 15 dias bj*

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Item Reviewed: DIETA PARA EMAGRECER 14 Kg EM CATORZE DIAS Description: Rating: 5 Reviewed By: Markinho
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