A dieta dos ovos cozidos: perder 11 kg em 2 semanas!

A dieta dos ovos cozidos: perder 11 kg em 2 semanas!   Se tu quiseres obter resultados rapidamente, a dieta de ovos cozidos é o ideal. O...


A dieta dos ovos cozidos: perder 11 kg em 2 semanas!
 

Se tu quiseres obter resultados rapidamente, a dieta de ovos cozidos é o ideal. Ovos  vegetais e frutas cítricas estão na ementa das próximas duas semanas. A dieta ajuda a melhorar o metabolismo e queimar gordura sem a irritante sensação de fome.

É muito importante beber muita água. Água hidrata o nosso corpo e nutre as células para que eles possam remover toxinas. Beba pelo menos 8 ou mais copos de água por dia. Isso pode parecer uma grande quantidade de líquido no início, mas logo vais te acostumar. Deve beber uma boa quantidade de água todos os dias para que possa ajudá-lo a manter a boa forma e eliminar o excesso de peso. 
As regras para esta dieta são muito simples. Como em qualquer outra dieta, não é permitido comer 'lixo', como: hambúrgueres, doces, etc É necessário limitar o consumo de açúcar e sal. Além disso, evite o consumo de refrigerantes e álcool.


Esta dieta pode ajudá-lo a perder até 11 kg em 2 semanas, e a melhor coisa é que você não terá o seu peso de volta depois de ter terminado esta dieta!
 

Aqui está o menu para as próximas 2 semanas. Apreciar! 

SEMANA 1 

Segunda-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
 Almoço: Fruta e 2 fatias de pão integral. 
Jantar: Frango cozido e salada grande. 

Terça
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Frango cozido e salada verde.
 Jantar: 2 ovos, salada de vegetais e 1 laranja. 

Quarta-feira 
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Queijo baixo em gordura, 1 tomate e 1 fatia de pão integral.
 Jantar: Frango cozido e salada grande. 

Quinta-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
 Almoço: Fruta.
 Jantar: Frango cozido no vapor e grande salada. 

Sexta-feira 
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: 2 ovos e vegetais cozidos no vapor. 
Jantar: Peixe grelhado e grande salada. 

Sábado
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Fruta. 
Jantar: Frango cozido no vapor e grande salada. 

Domingo
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
 Almoço: Frango com legumes cozidos no vapor e salada de tomate. 
Jantar: Legumes cozinhados. 

SEMANA 2 

Segunda-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Frango e salada grande. 
Jantar: 2 ovos, salada e 1 laranja. 

Terça
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: 2 ovos e vegetais cozidos no vapor.
 Jantar: Peixe grelhado e grande salada. 

Quarta-feira 
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Frango cozido e salada grande. 
Jantar: 2 ovos, salada de vegetais e 1 laranja. 

Quinta-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: 2 ovos, queijo baixo em gordura e vegetais cozidos no vapor.
 Jantar: Frango cozido no vapor e grande salada. 

Sexta-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. 
Almoço: Salada de atum. 
Jantar: 2 ovos e salada grande.

Sábado 

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
 Almoço: Frango cozido e salada grande. 
Jantar: Frutas.

Domingo 

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
 Almoço: Frango e vegetais cozidos no vapor. 
Jantar: O mesmo que o almoço.

 
Como você pode ver, é uma dieta baixa em carboidratos, por isso não se esqueça de consultar um médico antes do início! O menu é muito simples  não terá problemas com a realização. Para obter melhores resultados, você deve fazer exercício, pelo menos, 30 minutos por dia!

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